ท้องอืด แน่นท้อง ไม่สบายท้อง มีปัญหาในระบบการขับถ่าย บางครั้งท้องเสีย บางครั้งท้องผูก อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงโรคลำไส้แปรปรวน แม้โรคนี้จะไม่มีอันตรายร้ายแรงแต่ถ้าเป็นบ่อยๆ มันส่งผลกระทบอย่างมากต่อการใช้ชีวิตประจำวันของเรา สาเหตุของการเกิดลำไส้แปรปรวน ยังไม่มีสาเหตุที่แน่ชัด การทานยา จึงต้องทานยารักษาตามอาการ สำหรับวิธีแก้ลำไส้แปรปรวน มีวิธีไหนบ้าง อยากรู้ตามไปดูกันเลย
ยารักษาลำไส้แปรปรวน
ปัจจุบัน ไม่มียารักษาลำไส้แปรปรวน ทำได้เพียงการรักษาตามอาการ เช่น ทานยาระบาย ทานยาถ่าย ทานยาลดการหดเกร็งของท้องหรือทานยาแก้ท้องผูก เป็นต้น แน่นอนการว่าการทานยาแบบต่อเนื่องย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของเรา ทางที่ดีเราควรหาวิธีการป้องกัน เช่น การทานอาหารที่มีประโยชน์ ขับถ่ายให้ตรงเวลา คดความเครียดเพราะความเครียดคือปัจจัยที่อาจส่งผลต่อลำไส้แปรปรวนได้
วิธีแก้ลำไส้แปรปรวน ที่ดีที่สุด
วิธีแก้ลำไส้แปรปรวน ที่ดีที่สุด เราขอแนะนำให้ทานอาหารที่มีโพรไบโอติก ซึ่งเป็นจุลินทรีย์ชนิดดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย มันสามารถเข้าไปอาศัยอยู่ตามส่วนต่างๆ ของร่างกายเราได้ พบได้มากในระบบทางเดินอาหาร ลำไส้ มันสามารถเกาะจับที่บริเวณเยื่อบุผนังลำไส้แล้วทำหน้าที่ผลิตสารเพื่อต้านจุลินทรีย์ชนิดไม่ดีได้ อาหารที่ไม่โพรไบโอติก เช่น นมเปรี้ยว โยเกิร์ต ฯลฯ
ประโยชน์ของโพรไบโอติกมีมากมาย
- บรรเทาอาการท้องเสีย รวมถึงป้องกันอาการท้องเสีย โดยเฉพาะจุลินทรีย์โพรไบโอติกในกลุ่มแลคโตบาซิลลัส มันสามารถรักษาอาการท้องเสียแบบเฉียบพลันและป้องกันการเกิดซ้ำได้อีกด้วย
- ลดอาการท้องผูก รวมถึงช่วยรักษาภาวะลำไส้อักเสบแบบเรื้อรัง ช่วยปรับสมดุลในลำไส้ ช่วยปรับสภาพของลำไส้ให้กลับมาทำงานตามปกติได้
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ลดการเกิดโรคภูมิแพ้ โรคหอบ หืด ผื่นคัน มีน้ำมูก ฯลฯ
- ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ มันช่วยขับสารพิษออกจากลำไส้ ปรับสภาพร่างกายให้เข้าสู่ภาวะสมดุล
- โพรไบโอติกมีส่วนช่วยรักษาโรคกระเพาะอาหารและรักษาโรคกรดไหลย้อน นอกจากช่วยรักษาแล้วยังช่วยป้องกันอีกด้วย
การมีสุขภาพดีได้นั้นเริ่มต้นจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเอง หันมาดูแลใส่ใจเรื่องสุขภาพมากขึ้น ลำไส้แปรปรวนคือสัญญาณที่บ่งบอกให้คุณต้องรีบหันกลับมาดูแลสุขภาพตนเอง อย่ามัวแต่ซื้อยามาทานแก้ปัญหาเฉพาะหน้าไปในแต่ละวัน วิธีแก้ลำไส้แปรปรวนที่ดีที่สุดคือ การทานอาหารที่มีโพรไบโอติกหรืออาหารเสริมโพรไบโอติก ช่วยได้แน่นอน เลือกอาหารเสริมที่ปลอดภัย มีอย ยิ่งเป็นอาหารเสริมที่มาในรูปแบบเจลลี่ยิ่งดี ทานง่าย ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์เร่งรีบ
